Cambiamos las reglas del juego en el arte de practicar yoga.
MÁS acompañamiento
MÁS cercanía
MÁS de todo
¿Te animas?
¡Sigue leyendo!
Es un espacio COMPLEMENTARIO de la Shala Online, por lo que si no se está inscrito esta modalidad carecerá de sentido.
Ampliaremos el repertorio de clases mensuales. Tendrás derecho a 2 clases exclusivas que te serviran para completar la práctica de la Shala Online.
Vamos a trabajar aspectos del yoga de forma más profunda para que ames aún más este estilo de vida.
Esta es la parte más interesante. Voy a estruturar un calendario de práctica mensual para que tengáis claro que es lo que recomiendo prácticar cada mes en concreto. Esta planificación se va a renovar cada principio de mes.
Tendréis una vía más directa de estar en contacto conmigo para poder disfrutar y resolver las dudas al siguiente nivel.
Todas las clases están ya grabadas en la plataforma para que puedas hacerlas a cuando y desde dónde tú quieras.
Además, una vez dentro del curso te propongo un calendario para seguir todas las clases del curso sin perder el ritmo.
Si quieres iniciarte o profundizar en el yoga auténtico y vivir una experiencia transformadora, sanar tus dolores físicos y soltar tensiones para vivir sin estrés, este curso es para ti. Las clases son aptas para cualquier condición física (uso un método de enseñanza funcional, con variaciones para todos los niveles), con movimientos suaves y posturas relajantes.
Principiantes y practicantes avanzados que quieran iniciarse o profundizar en el Yoga.
9 clases ya grabadas para que puedas seguir el curso a tu ritmo desde donde tú quieras.
Con documentos de ayuda para complementar tus clases escritos por mí.
7 días para descubrir un tipo de Yoga que relaja la musculatura a un nivel muy amplio. Una práctica suave y funcional con la que llegarás a estirar y trabajar las partes más profundas de tu cuerpo. Un programa intensivo diseñado para que puedas aprender todo sobre el Yin Yoga, elevar tu confianza y sanar cualquier molestia física (dolor de espalda, correción postural…) o emocional.
Ideal para runners o para quienes practican tipos de Yoga o actividades más intensas y dinámicas. Un estilo que te traerá equilibrio en todos los sentidos.
Para hacer este curso recomiendo usar esterilla, blocks, una manta gruesa y un cojín. Podéis usar cualquier material que tengáis en casa, pero para los blocks aconsejo comprar unos que sean duros y resistentes (a poder ser, de corcho).
El Yin Yoga es ideal para aliviar el estrés y la ansiedad. Se trata de un tipo de Yoga que te ayuda a equilibrar tu cuerpo físico y energético, permitiendo liberar tensiones y calmar la mente. Una práctica perfecta para:
Sí. De hecho, el Yin Yoga es un tipo de yoga apto para cualquier condición física y edad, que permite trabajar cuerpo y mente en profundidad. Podrás seguir perfectamente el curso porque además, doy distintas variaciones empezando desde la sencilla y avanzando a la más profunda con la ayuda de blocks y mantas.
Una sesión de Yin Yoga es lenta, suave y muy agradable. En mis clases, mantenemos las posturas de 2 a 5 minutos de forma que permitimos que las fascias y el tejido conectivo se relajen. Una forma muy efectiva para aumentar o mantener la flexibilidad (que es la única habilidad que no se pierde con los años si la trabajas). En este curso empezaremos enfocándonos en distintas áreas de nuestro cuerpo hasta trabajar (en la última clase) el cuerpo entero con posturas aptas para todos los niveles. No se trata de un tipo de Yoga para aprender posturas difíciles, sino para entender el Yoga como una medicina para tu cuerpo y tu mente. Una práctica que te ayudará a lubricar tus articulaciones y liberará tus fascias para que entres en un estado profundo de relajación.
Recomiendo seguir el curso con el calendario que encontrarás una vez dentro del curso. Complementando siempre las clases con las prácticas con meditación si lo prefieres (dispondrás de documentos en PDF escritos por mí en los que comparto consejos y otras prácticas como técnicas de respiración para profundizar un poco más). Además, siempre que tengas dudas o preguntas puedes escribirme.
Sí. La plataforma está diseñada para que puedas seguir las clases desde cualquier dispositivo móvil, tablet, pc e incluso verlas en modo cine a la TV.
El curso está pensado para hacerse en 7 días, pero como las clases están ya grabadas puedes ir a tu ritmo. EL CURSO NO CADUCA.
Los miembros de la Shala Online podrán acceder al curso siempre que lo deseen (no caduca) y de forma totalmente gratis como el resto de mis cursos intensivos.
Las clases del curso están ya grabadas y subidas a la plataforma. Podrás seguirlas en streaming entrando en tu perfil dentro de la Shala Online. De ese modo, puedes ir haciéndolas a tu ritmo cuando encuentres tu momento.
En caso de problemas técnicos enviar mail a: soporte@claudiaariasyoga.com. Si lo que buscas es compartir tus dudas o preguntas conmigo sobre la filosofía del Yin Yoga y otros consejos que pueda darte mandar mail a claudia@claudiaariasyoga.com
Estoy casi segura que es el espacio que necesitabas para acabar de amar este estilo de vida.