Estilo: Clases Express
Nivel: Intermedio
Duración: 20 minutos
Sinopsis: Hoy te daré las claves para progresar en extensiones de columna. Y no solo… tendrás una idea del tipo de posturas ideales para mantener la salud de tu espalda. No trabajaremos solo la parte lumbar, sino también la movilidad torácica (pecho) y hombros. Recomiendo hacer esta clase con atención para que luego puedas crear tu propia rutina de Espalda y compartirla con aquellos que sienten dolor/molestias en la zona lumbar. Otro consejo: se trata de un trabajo progresivo… no hace falta despegar de cero a cien en un día! Sé paciente, practice and all is coming! 🙂
