YOGA EN CASA. TU ESPACIO DE YOGA ONLINE

CLASES PARA TODOS LOS NIVELES

Clases de Yoga y Meditación online para principiantes y practicantes avanzados. Meditaciones guiadas, técnicas de respiración, una biblioteca con más de 200 clases ya grabadas y cursos intensivos. 5 tipos de Yoga diferentes para que elijas: unos más suaves y otros más activos. Clases de distintas duraciones para que puedas ir haciendo a tu ritmo y sesiones en directo cada semana.

la shala por dentro

MIS CLASES ONLINE

Te dejamos un avance de lo que es la Shala por dentro, pero lo mejor será que la descubras tú. Una vez estés dentro, tendrás tu propio perfil Yogui con tus clases realizadas ya marcadas para que sepas las que ya has hecho. Con opción favoritos donde tendrás guardadas las clases que más te gustan.

descubre la shala

Dentro de la biblioteca, encontrarás más de 200 clases ordenadas por estilos de Yoga, duración y nivel de Yoga (principiante, intermedio y avanzado). De esta forma, podrás elegir la que más te vibre.

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Claudia Arias

PROFESORA DE YOGA

“a veces lo más importante durante todo un día, es el descanso que tenemos en el medio de dos respiraciones profundas”

YOGA PARA TODOS

5 TIPOS DE YOGA PARA ELEGIR

Clases para ayudarte a mejorar tu postura, trabajar la fuerza, el equilibrio y la concentración. Fluir sin objetivos pero con una clara intención: cuidar tu cuerpo y tu mente. Con mis clases podrás experimentar todos los beneficios del yoga. Además, siempre doy variaciones y modificaciones para cualquier condición física. Yoga para lograr la estabilidad mental, aliviar molestias o dolores físicos y calmar la tensión física y emocional.

mis últimas clases te están esperando

TU ESPACIO DE PAZ

POR QUÉ UNIRSE
A LA SHALA ONLINE

He creado este espacio para ayudarte a empezar a practicar Yoga y Meditación, avanzar en tu práctica y profundizar en las enseñanzas de esta filosofía. Te acompañaré a través de la pantalla a sentir todos los beneficios que puede darte este estilo de vida. 

Las tecnologías ahora nos dan la oportunidad de practicar Yoga juntos, poder ser constantes en nuestra práctica y crear el hábito de mover el cuerpo cada día y calmar la mente. Verás como en poco tiempo tu cuerpo empieza a cambiar y en tu interior nacen partes de ti que desconocías.

Por una vida con menos presión, menos preocupaciones, menos estrés, menos ansiedad y más alegría. Vivir relajado es posible empezando a practicar en la Shala Online.

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all levels

la shala te ofrece

5 ESTILOS DE YOGA PARA ELEGIR

5 tipos de yoga distintos: Ashtanga, Dharma, Power, Active, Yin Yoga, Restaurativo, Vinyasa y Meditación para que puedas elegir el que más te vibre.

CLASES NUEVAS CADA SEMANA

Nuevas clases de Yoga y Meditación cada semana de distintas duraciones (clases largas y clases cortas) para que puedas crear tus rutinas.

DESCUENTOS EN ROPA Y MATERIAL

Códigos de descuento exclusivos en marcas de ropa de Yoga, cosmética natural, alimentación, material de Yoga (esterillas, blocks...) y mucho más!

BIBLIOTECA DE CLASES

Tendrás acceso a la biblioteca con más de 200 clases grabadas de distintos estilos, niveles y duraciones.

CURSOS 100% ONLINE

Más de 6 cursos para elegir el que tu quieras. Intensivos de una semana, dos semanas o 30 días para experimentar el Yoga. Con calendarios de organización y documentos de ayuda para complementar tus prácticas.

CLASES EN DIRECTO

Cada mes, disfrutarás de las clases en directo. Una hora en la que nos conectamos y fluimos todos juntos a través de las pantallas. Se informa de los horarios a través del canal de Telegram y por mail.

CÓMO SON MIS CLASES

Defino mi estilo de Yoga como una mezcla de lo mejor de cada disciplina, con una correcta alineación en las posturas y unión cuerpo-mente. Mis clases son una combinación entre la fluidez y la quietud. Respiración, presencia y energía. Me gusta variar desde estilos más dinámicos a prácticas más suaves que permiten acercarnos a la paz mental. Siempre con una parte de meditación.

para iniciarte

Siéntete libre de elegir la clase que quieras. En la Shala encontrarás estilos de yoga para iniciarte (suaves y meditativos). Clases suaves para aliviar el dolor físico, meditación para relajarte y mucho más.

para avanzar

En la Shala podrás experimentar y avanzar en tu práctica a través de las posturas con estilos de yoga energéticos y cañeros, flows de Yoga creativos, cursos de invertidas para aprender a controlarlas, etc.

duración

Hay clases de todas las duraciones. Prácticas cortas para que encuentres tu espacio por la mañana y prácticas de hora completa para que puedas experimentar bien los beneficios del Yoga.

CLASES GRABADAS EN FULL HD

Comodidad

Calidad de Imagen y Sonido

TU ESPACIO PRIVADO

Para elevar tu vibración, dedicarte un tiempo y aprender a respirar. Una vez estés dentro de la Shala, te recomiendo unirte a nuestro grupo de Telegram (por donde te informaré de los horarios de las clases en directo, nuevos eventos, programas y demás).

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“Todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final”.