CURSO TÚ, CONTIGO

Clase 0 – Welcome to your mind: bienvenida.

Clase 1 – Meditación | “Silencio interior: punto de partida”.

Clase 2 – Yoga restaurativo | Movimiento consciente.

Clase 3 – Meditación | Home is where the breath is.

Clase 4 – Meditación | Gratitud: vive y agradece.

Clase 5 – Yoga restaurativo | Liberando tensiones.

Clase 6 – Meditación | Aleja tus miedos.

Clase 7 – Meditación | Visualízate y siéntete.

Clase 8 – Meditación | Body scan: escaneo corporal.