MEDITACIÓN GUIADA ONLINE
MODO
Om
“Los que viven con calma, son los que alcanzan mayor salud y mayores logros”. Bienvenido/a a tu nuevo hogar. Una plataforma de meditación online creada para sanar, disfrutar, transformar tu vida, aliviar tu carga mental diaria y crecer.
DEL ESTRÉS AL BIENESTAR
CLASES DE MEDITACIÓN
meditación guiada online
Inspiradora selección de meditaciones transformadoras. Un tipo de contenido que no puedes encontrar en ningún otro sitio. Tu viaje comienza aquí.
meditaciones favoritas
CREADO PARA TI
meditar en casa
MODO
Om
La nueva plataforma de meditación guiada online que nace con la intención de ofrecerte todas las herramientas con las que yo misma aprendí a meditar. Un espacio solo con meditaciones ya grabadas para que puedas organizarte y meditar cuando tú quieras. Autocuidado, energía, independencia y amor propio. Una ventana que te abre el acceso a aprender a aprovechar las oportunidades que te da la vida, a potenciar tus fortalezas y a entrenar los músculos de la voluntad, conmigo.
un mejor tú, cada día
Un espacio online con meditaciones guiadas, técnicas de visualización, ejercicios de respiración y reflexiones. Un lugar creado para personas que quieren empezar sus mañanas de forma inteligente y saludable o bien terminar sus días elevando su autoestima y descansando mejor. Así que si te sientes estresado/a, reactivo/a y necesitas detenerte o simplemente estás buscando un rincón que te ayude a incorporar nuevos hábitos saludables que aumenten tu calidad de vida, te lo pongo muy fácil. Un nuevo modo de vivir auténtico y valioso.
*No hace falta ser miembro de la Shala para unirte a la plataforma de MODO Om.
Hablemos claro
– Falta de energía
– Cambios de humor
– Falta de autoestima
-Apatía y pocas ganas de hacer planes
– Falta de algo en la vida
Y todo esto afecta a tu cuerpo en forma de:
– Migrañas
– Ansiedad
– Insomnio
– Dolor de barriga o hinchazón abdominal
– Dolor de cervicales
– Dolor de pecho
– Dolor de espalda y en la zona lumbar
– Bruxismo
Por eso estás ahora aquí, leyendo esto.
Con Modo Om podrás
Seleccionar tu meditación por tipo y tiempo
Mantras para el cerebro: eleva tu sabiduría
Dispondrás de tu diario de cada día
¡Dale al play para saber más!
Experimenta un cambio real y efectivo
Meditaciones ya grabadas. ¡Cada semana saldrán nuevas meditaciones! Elige tu meditación por tipo y por tiempo según tus necesidades, objetivos y prioridades:
MEDITACIÓN PARA DORMIR
MEDITACIÓN ESTRÉS Y ANSIEDAD
MEDITACIÓN PARA SANAR
MEDITACIÓN DE LA MAÑANA
ENERGÍA POSITIVA
BREATHWORKING
SOUND HEALING
MEDITACIÓN PARA MUJERES
you’re in the right place
QUIERO AYUDARTE
A VIVIR FELIZ
10 AÑOS DE EXPERIENCIA PRACTICANDO Y DANDO CLASES
“Lo que te aparece al meditar, es información valiosa”. Cierra los ojos y piensa en cómo cambiaría tu vida si me dejas acompañarte en el proceso de implementar el hábito de meditar en tu rutina diaria con una comunidad de personas que, como tú, también buscan nutrir su anhelo de calma, vida y bienestar.
beneficios de la meditación
VIVIRÁS CON
- Menos estrés y más relajado/a.
- Menos ruido mental y más fluidez en la vida.
- Más capacidad para vivir sin necesidad de tenerlo todo controlado.
- Más autoestima.
- Más independencia.
- Amor propio.
- Una mejor calidad del sueño.
- Menos sentimientos de culpa y/o miedo.
- La paz de saber estar contigo.
No voy a trasladar las cargas de mi pasado a mi estupendo presente y a mi fantástico futuro
Te voy a enseñar a meditar. Te indico el camino, con técnicas y herramientas de verdad. Al principio puede llegar a ser un reto. No pasa nada, es solo una parte del proceso de implementación de nuevos hábitos por el que deben pasar todos aquellos que buscan una vida más gratificante. La persistencia es una gran habilidad y desde siempre… lo más complejo es también lo más valioso.
Frase del Día: mantras para el cerebro
Una vez dentro de Modo Om, verás que comparto todo lo que a mí me ha ayudado para mantener el hábito de meditar. Además, podrás complementar tus meditaciones con un “mantra del día” en la sección Mantras para el Cerebro. Un rincón lleno de sabiduría que irá cambiando cada mes, según la energía de la estación en la que estemos.
FULLY CONNECTED
PREGUNTAS FRECUENTES
Aunque no hayas meditado nunca. Modo Om, es una plataforma que te da distintas opciones de meditación, técnicas y ejercicios de respiración muy fáciles. No necesitas nada más que sentarte contigo, seguir mi voz y experimentar sensaciones internas. Poco a poco irás avanzando y encontrando el enorme placer que se esconde detrás de la meditación. Vivir con este hábito es una auténtica maravilla!
Si no estás acostumbrado/a a meditar, no pasa nada. Podrás elegir tu meditación por tiempo: pensado por si tienes una vida ajustada de horarios! Meditaciones desde 5 minutos muy fáciles hasta sesiones más intensas de 30 minutos que requieren un poquito más de tiempo y concentración. Clases guiadas y diseñadas para que puedas empezar a incorporar la meditación en tu rutina.
Te necesitas a ti, eso lo primero. Luego recomiendo usar un block de Yoga para mantener la espalda recta o bien un zafú, cojín de meditación (mejor si está relleno de espelta o trigo sarraceno, porqué será más duro y te irá mejor para mantener la postura correctamente).
Claro! Solo recuerda asegurarte de hacerlo al menos 24 horas antes de la fecha de cobro (encontrarás mas detalles dentro de tu cuenta/perfil en Modo Om). Cuando no puedas seguir practicando o simplemente te apetece un break, cancela y vuelve cuando tú quieras, en Modo Om siempre serás bienvenido/a. Tu casa, tu hogar!
Yo tengo configurado Modo Om en mi dispositivo móvil y vivo prácticamente con esta modalidad activada. Es muy fácil: abre tu Iphone busca Ajustes – Modos de Concentración – Arriba haz click en “+” – Personalizado y… ¡listo! Tendrás tu Modo Om en el teléfono, tablet o mac para cuando necesites dedicarte un tiempo y hacer tus meditaciones en la plataforma.
Cuando meditamos (sobretodo si te inicias en este mundo) surgen dudas, preguntas y ganas de saber más acerca de las sensaciones que experimentamos durante las sesiones… pues bien, me tienes aquí, cerca de ti siempre. Puedes escribirme en mi mail personal contacto@claudiaariasyoga.com y estaré detrás de la pantalla para aconsejarte y acompañarte.
¿necesitas ayuda?
Estoy aquí para ayudarte. Escríbeme y resolvemos dudas juntos/as. Hablamos por correo!
*No tengas ninguna vergüenza, escríbeme si lo necesitas.
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Cuando no encuentres la respuesta a tus problemas y tus preocupaciones, esta plataforma te ofrece muchas soluciones. ¡Sal del piloto automático, estira tu mente y descubre lo lejos que puede ir! Suma salud, felicidad y paz interior con MODO Om. Yo estoy detrás de la pantalla para ayudarte y acompañarte.
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