TU ESPACIO PARA MEDITAR
MODO
Om
“Los que viven con calma, son los que alcanzan mayor salud y mayores logros”. Bienvenido a tu hogar. Un espacio para sanar, disfrutar, transformar tu vida y aliviar tu carga mental diaria y crecer.
DEL ESTRÉS AL BIENESTAR
MEDITA CON
la nueva modalidad de la Shala
CREADO PARA TI
pon modo Om cuando lo necesites
MODO
Om
Una nueva modalidad de la Shala Online que nace con la intención de ofrecerte todas las herramientas con las que yo misma aprendí a meditar. Un espacio con meditaciones de todo tipo para recogerte, trabajarte como persona y amortiguar la velocidad y el estrés para hacer que todo vaya un poco más lento. Autocuidado, energía, independencia y amor propio. Se abre la ventana de acceso al aprovechamiento de las oportunidades que te ofrece la vida. Aprenderás a potenciar tus fortalezas y a entrenar los músculos de la voluntad, conmigo.
un mejor tú, cada día
Una plataforma con clases de meditación guiada, técnicas de respiración y audio meditaciones. Un lugar creado para personas que quieren empezar sus mañanas de forma inteligente, saludable, serena o bien terminar sus días elevando su autoestima y descansando mejor. En definitiva, si te sientes estresado/a, reactivo/a y necesitas detenerte un poco o simplemente estás buscando un rincón que te ayude a incorporar nuevos hábitos saludables que aumenten tu calidad de vida, te lo pongo muy fácil. Un nuevo modo de vivir auténtico y valioso.
*No hace falta ser miembro de la Shala para unirte a la nueva modalidad MODO Om.
Hablemos claro
Somos una sociedad estresada y el estrés produce inflamación en nuestros cerebros. Un tipo de inflamación que después somatiza en nuestros cuerpos. La angustia, la ansiedad, la fatiga y la tensión que te genera querer estar con mil cosas a la vez y no dedicarte tiempo a ti se traduce en:
- Falta de energía.
- Cambios de humor sin sentido.
- Autoexigencia exagerada.
- Falta de autoestima.
- “Falta de algo” en la vida.
- Apatía y pocas ganas de hacer planes.
Y todo esto afecta a tu cuerpo en forma de:
- Migrañas.
- Ansiedad.
- Insomnio.
- Dolor corporal (pecho, cervicales, lumbar, barriga…).
- Bruxismo.
Por eso estás ahora aquí, leyendo esto.
Con Modo Om podrás
Seleccionar tu meditación por tipo y tiempo
Sound Healing: terapia de sonido y vibración
Dispondrás de tu diario de cada día
Experimenta un cambio real y efectivo
Elige tu meditación por tipo y por tiempo según tus necesidades, objetivos y prioridades.
DORMIR MEJOR
ESTRÉS Y ANSIEDAD
SANAR EMOCIONES
POR LA MAÑANA
ENERGÍA POSITIVA
BREATHWORKING
SOUND HEALING
MUJERES
you’re in the right place
QUIERO AYUDARTE
A VIVIR FELIZ
10 AÑOS DE EXPERIENCIA PRACTICANDO Y DANDO CLASES
“Lo que te aparece al meditar, es información valiosa”. Cierra los ojos y piensa en cómo cambiaría tu vida si me dejas acompañarte en el proceso de implementar el hábito de meditar en tu rutina diaria con una comunidad de personas que, como tú, también buscan nutrir su anhelo de calma, vida y bienestar.
Aprende a vivir con:
- Menos estrés y más relajado/a.
- Menos ruido mental y más fluidez en la vida.
- Más capacidad para vivir sin necesidad de tenerlo todo controlado.
- Más autoestima.
- Más independencia.
- Amor propio.
- Una mejor calidad del sueño.
- Menos sentimientos de culpa y/o miedo.
- La paz de saber estar contigo.
No voy a trasladar las cargas de mi pasado a mi estupendo presente y a mi fantástico futuro
Te voy a enseñar a meditar. Te indico el camino, con técnicas y herramientas de verdad. Al principio puede llegar a ser un reto. No pasa nada, es solo una parte del proceso de implementación de nuevos hábitos por el que deben pasar todos aquellos que buscan una vida más gratificante. La persistencia es una gran habilidad y desde siempre… lo más complejo es también lo más valioso.
Mantras para el Cerebro
Una vez dentro de Modo Om, verás que comparto todo lo que a mí me ha ayudado para mantener el hábito de meditar. Además, podrás complementar tus meditaciones con un “mantra del día” en la sección Mantras para el Cerebro. Un rincón lleno de sabiduría que irá cambiando cada mes, según la energía de la estación en la que estemos.
PREGUNTAS FRECUENTES
Aunque no hayas meditado nunca. Modo Om, es un espacio para buscar precisamente la calma y la paz mental. No necesitas nada más que sentarte contigo, seguir mi voz y experimentar sensaciones internas. Poco a poco irás avanzando y encontrando el enorme placer que se esconde detrás de esta filosofía. Vivir con este hábito es una auténtica maravilla!
Si no estás acostumbrado/a a meditar, no pasa nada. Podrás elegir tu meditación por tiempo: pensado también por si llevas una vida apretada de horarios! Meditaciones desde 5 minutos muy fáciles hasta sesiones más intensas de 30 minutos.
Te necesitas a ti, eso lo primero. Luego recomiendo usar un block de Yoga para mantener la espalda recta o bien un zafú, cojín de meditación (mejor si está relleno de espelta o trigo sarraceno, porqué será más duro y te irá mejor para mantener la postura correctamente).
Claro! Solo recuerda asegurarte de hacerlo al menos 24 horas antes de la fecha de cobro (encontrarás mas detalles dentro de tu cuenta/perfil en Modo Om). Cuando no puedas seguir practicando o simplemente te apetece un break, cancela y vuelve cuando tú quieras, en Modo Om siempre serás bienvenido/a. Tu casa, tu hogar!
¿necesitas ayuda?
Estoy aquí para ayudarte. Escríbeme y resolvemos dudas juntos. Hablamos por correo!
*No tengas ninguna vergüenza, escríbeme si lo necesitas.
SOLO MEDITACIÓN
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Cuando no puedes hallar una respuesta racional para tus problemas y tus preocupaciones, este espacio te ofrece otro camino. ¡Sal del piloto automático, estira tu mente y descubre lo lejos que puede ir! Suma salud, felicidad y paz interior con MODO Om.
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