Estilo: Ashtanga
Nivel: Avanzado
Duración: 40 minutos
Sinopsis: Una transición que puede llegar a ser muy desafiante en el Ashtanga Yoga. Empezaremos con un calentamiento de cuerpo enfocado en hombros, CORE y abdomen. Luego desarrollaremos la práctica del salto L-Sit y os contaré la técnica para practicar este excelente constructor de fuerza y flexibilidad. Es importante usar los blocks para hacer esta clase, sino la práctica de esta transición se complica.
