Estilo: Vinyasa Yoga
Nivel: Intermedio
Duración: 60 minutos
Sinopsis: Clase completa de Vinyasa con posturas para movilizar y fortalecer la espalda.
Empezaremos suave con la intención de crear espacio para que el cuerpo se vaya abriendo y podamos avanzar dentro de la postura.
En esta práctica tenemos dos opciones: repetir o evolucionar. Nos prepararemos mentalmente para sentir la evolución a nivel físico, mental y emocional.
Terminaremos la sesión practicando la respiración integral y luego nos relajaremos en Savasana.
