Estilo: Power / Active Yoga
Nivel: Intermedio
Duración: 30 minutos
Sinopsis: Aprende a subir a Sirsasana (postra sobre la cabeza), considerada una postura maestra en curar distintas dolencias del cuerpo. Una de las poses más efectivas y completas para el desarrollo del cuerpo y la mente. Vamos a ver paso a paso qué músculos activar para subir con control, cómo alinear bien el cuerpo y alejar cualquier tipo de miedo dentro de headstand.
¿Te atreves?
