MODO OM: MEDITACIONES GUIADAS – Shala Online by Claudia Arias Yoga

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Contenido del Curso

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CREA TU RUTINA DE MEDITACIÓN

PRIMEROS PASOS EN MODO OM

DIARIO DE MEDITACIÓN

MANTRAS PARA EL CEREBRO

MEDITACIÓN POR TIPO

ENERGIA POSITIVA 8 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/8 pasos

10′ – La Transformación Comienza en el Paraíso

15′ – Un viaje hacia la sencillez

15′ – Cuidarse es Fundamental para Quererse

10’ – Meditación para Encontrar Solución a tus Problemas

10’ – Limpieza Energética: Encuentra tu Paraíso

17’ – Viaje por tus 7 Chakras: Purifícate

10′ – Las Cosas Buenas que Hay en Ti

7′ – Dar y Recibir: Eleva tu Frecuencia

POR LA MAÑANA 2 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/2 pasos

15′ – Conecta con Todos Tus Sentidos

12’ – Motívate por la Mañana con Doce Minutos

SANAR EMOCIONES 7 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/7 pasos

15′ – Meditación para Desbloquear tus Emociones

17’ – Viaje para Elevar tu Autoestima

13′ – Un Paseo por tu Vida: Gestión Emocional

20’ – Disuelve tus Heridas: Pasado, Presente y Futuro

13′ – Tu Fuerza Interior: Llénate de Confianza

10’ – Equilibra tus 7 Charkas

10’ – Conecta con la Energía de tu Mamá

ESTRÉS Y ANSIEDAD 5 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 pasos

13′ – Disuelve tu Ansiedad con Este Ejercicio de Respiración

20′ – Siete Cápsulas Antiansiedad

15’ – Depúrate de las Toxinas del Estrés

15’ – Pausa Ante el Estrés: Técnica STOP

10′ – Amplia tu Conciencia: ¿Te Atreves a Conocerte a ti Mismo/a?

BREATHWORKING 4 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 pasos

10’ – Respiración Contante Progresiva

10’ – Desacelera y Aquieta tu Mente

15’ – Técnica de la Respiración Cuadrada

7′ – Suelta tus Preocupaciones y Deja ir tus Pensamientos

DORMIR MEJOR 6 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/6 pasos

5’ – Las Quince Verdades que hay en Ti: Afirmaciones para Dormir Mejor

5’ – Meditación para Dormir Profundamente

15’ – Duerme Sanando: Las Tormentas se Aprenden a Amar con el Tiempo

5’ – Dormir con Mensajes de Autoestima

5’ – Invitación a la Calma

5′ – Mindfulness: Sueño Profundo

MUJERES 1 Tema

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/1 pasos

13’ – Alivia el Dolor Menstrual: Respiración Diafragmática

SOUND HEALING 2 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/2 pasos

15′ – Vibración para Activar la Energía del Corazón

5’ – Sanar con Música: Convierte tu Dolor en Alegría.

MEDITACIÓN POR TIEMPO

Hasta 5 minutos 6 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/6 pasos

5’ – Las Quince Verdades que hay en Ti: Afirmaciones para Dormir Mejor

5’ – Sanar con Música: Convierte tu Dolor en Alegría.

5’ – Meditación para Dormir Profundamente

5’ – Dormir con Mensajes de Autoestima

5’ – Invitación a la Calma

5′ – Mindfulness: Sueño Profundo

Hasta 10 minutos 11 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/11 pasos

10′- La Transformación Comienza en el Paraíso

10’ – Respiración Contante Progresiva

10’ – Meditación para Encontrar Solución a tus Problemas

10′ – Amplia tu Conciencia: ¿Te Atreves a Conocerte a ti Mismo/a?

10’ – Desacelera y Aquieta tu Mente

10’ – Limpieza Energética: Encuentra tu Paraíso

10′ – Las Cosas Buenas que Hay en Ti

10’ – Equilibra tus 7 Charkas

10’ – Conecta con la Energía de tu Mamá

7′ – Suelta tus Preocupaciones y Deja ir tus Pensamientos

7′ – Dar y Recibir: Eleva tu Frecuencia

Hasta 15 minutos 14 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/14 pasos

13′- Disuelve tu Ansiedad con Este Ejercicio de Respiración

15′- Un viaje hacia la sencillez

15′- Vibración para Activar la Energía del Corazón

15′- Cuidarse es Fundamental para Quererse

15′ – Meditación para Desbloquear tus Emociones

15′ – Conecta con Todos Tus Sentidos

12’ – Motívate por la Mañana con Doce Minutos

13’ – Alivia el Dolor Menstrual: Respiración Diafragmática

15’ – Depúrate de las Toxinas del Estrés

15’ – Pausa Ante el Estrés: Técnica STOP

15’ – Técnica de la Respiración Cuadrada

15’ – Duerme Sanando: Las Tormentas se Aprenden a Amar con el Tiempo

13′ – Un Paseo por tu Vida: Gestión Emocional

13′ – Tu Fuerza Interior: Llénate de Confianza

Hasta 20 minutos 4 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 pasos

20′ – Siete Cápsulas Antiansiedad

17’ – Viaje por tus 7 Chakras: Purifícate

17’ – Viaje para Elevar tu Autoestima

20’ – Disuelve tus Heridas: Pasado, Presente y Futuro

Hasta 25 minutos

Contenido del Curso

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