CURSO ADIÓS ANSIEDAD Estado actual No Inscrito Precio 58€ Primeros pasos Apuntarme Contenido del Curso BIENVENIDO WELCOME: Adiós Ansiedad RUTINA A REPETIR A DIARIO (20′) – Rutina de yoga para la Ansiedad CURSO CLASE 1 HERRAMIENTA 1 – (15′) Box Breathing: la Respiración Cuadrada CLASE 2 Herramienta 2 – (10′) La Respiración Abdominal o Diafragmática CLASE 3 Herramienta 3 – (20′) La Exploración Corporal o Body Scan CLASE 4 Herramienta 4 – (10′) Puntúa tu Ansiedad: Sensación y Pensamiento CLASE 5 Herramienta 5 – (20′) Respiración de la Serenidad