Vive el hábito que te cambiará la vida.
Un curso intensivo de 5 días con 5 meditaciones de 20′ para reconectar contigo.
Día 1: respiración para activar los chakras.
Día 2: técnicas de respiración para equilibrar cuerpo-mente.
Día 3: técnica de visualización guiada: relajarse y fundirse con los 4 elementos.
Dia 4: meditación para regenerar el cuerpo físico.
Día 5: meditación para controlar la mente (proyección y cambios).
A través de este programa de 5 días, te ofrezco la posibilidad de introducir la meditación en tu día a día.
“CUIDA TU MENTE PARA CUIDAR TU CUERPO”.
Una oportunidad para parar y escuchar tu cuerpo.
– Exploraremos los fundamentos de la meditación.
– Os guiaré en técnicas de respiración y visualización
– Aprenderemos a soltar el cuerpo para relajarnos y reducir el estrés.
Programa gratuito para los miembros de la Shala Online.
PRECIO COMPLETO DEL PROGRAMA: 25€
Si aún no eres de la Shala, puedes unirte reservando tu plaza aquí (tendrás acceso a todo mi contenido desde 30€ al mes. A más tiempo contratado más descuento)
